Las mejores zapatillas para correr

Actualizado el 6 de enero de 2021

Después de 14 horas de comparar 50 modelos, hemos determinado que Nike Zoom Pegasus Turbo 2 ofrece la mejor relación calidad-precio.

 

Nuestra elección, la mejor gama alta

Nike Zoom Pegasus Turbo 2

Diseñadas para viajar largas distancias, son cómodas gracias a su ligereza y flexibilidad. Tienen una buena amortiguación, una malla transpirable y un diseño bastante moderno.

Estas zapatillas para correr están diseñadas para corredores de maratón o simplemente para entusiastas del jogging habituales. Su innegable comodidad se ve favorecida por la tolerancia a los golpes, la gran ligereza y un diseño flexible y algo innovador. Nike demuestra su experiencia en términos de estética, resistencia y durabilidad.

 

Mejor barato

Adidas Duramo 9

Este par presenta una excelente relación calidad / precio. Estable, agradable, ligero y flexible, muestra la durabilidad necesaria para adaptarse a todo el mundo y para uso ocasional en interiores o exteriores.

Muy cómodas, estas zapatillas para correr son adecuadas para diferentes estilos de corredores para un uso más razonable y menos frecuente. A pesar de su bajo precio, perduran en el tiempo y la calidad está presente. Proporcionan apoyo y equilibrio a sus pies a la vez que son flexibles. Además, son ligeros y su relación calidad / precio es bastante convincente.

 

Mejor rango medio

En Cloudflow

Son especialmente interesantes para aquellos que buscan velocidad mientras corren largas distancias. Flexibles, estables y ligeras, son muy cómodas y ahorran energía.

Con un fuerte enfoque en la propulsión, estas zapatillas de correr universales están diseñadas para soportar el trote diario. Seguridad, comodidad, durabilidad y ligereza son las señas de identidad de un diseño que tiene como objetivo mejorar su rendimiento. Son originales y siguen siendo cómodos de llevar en todas las circunstancias.

 

Alternativa de gama media

Saucony Triumph ISO 5

Este modelo de zancada universal es ideal para correr largas distancias. Es elegante y su comodidad se caracteriza por una buena ventilación, una gran flexibilidad y una excelente amortiguación.

Estos zapatos son cómodos de usar en cualquier clima. Sus suelas antideslizantes proporcionan una buena amortiguación y tienen un agarre óptimo. Aunque son más pesados, ofrecen una excelente estabilidad y comodidad que pueden ser adecuados para largas distancias. Además, su diseño digno de modelos de alta gama asegura su durabilidad.

 

Alternativa de gama alta

Hoka One One X Carbono

Verdaderas hazañas en términos de velocidad y dinamismo, están destinadas a grandes competidores, maratonistas y retadores. Se benefician de una durabilidad ejemplar y limitan la fatiga.

Más rígido pero altamente sensible, este par de zapatos que bate récords no solo es duradero sino también amigable con la propulsión. El gasto de energía es limitado, reduce los golpes y ofrece una fiabilidad que pocos modelos pueden igualar. Cómodo para los pies, también es elegante en términos de diseño.

 

 

nuestra seleccion

Nuestra elección, la mejor gama alta Mejor barato Mejor rango medio Alternativa de gama media Alternativa de gama alta
Nike Zoom Pegasus Turbo 2 Adidas Duramo 9 En Cloudflow Saucony Triumph ISO 5 Hoka One One X Carbono
Diseñadas para viajar largas distancias, son cómodas gracias a su ligereza y flexibilidad. Tienen una buena amortiguación, una malla transpirable y un diseño bastante moderno. Este par presenta una excelente relación calidad / precio. Estable, agradable, ligero y flexible, muestra la durabilidad necesaria para adaptarse a todo el mundo y para uso ocasional en interiores o exteriores. Son especialmente interesantes para aquellos que buscan velocidad mientras corren largas distancias. Flexibles, estables y ligeras, son muy cómodas y ahorran energía. Este modelo de zancada universal es ideal para correr largas distancias. Es elegante y su comodidad se caracteriza por una buena ventilación, una gran flexibilidad y una excelente amortiguación. Verdaderas hazañas en términos de velocidad y dinamismo, están destinadas a grandes competidores, maratonistas y retadores. Se benefician de una durabilidad ejemplar y limitan la fatiga.

 

 

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¿Cómo elegir tus zapatillas para correr?

Correr es un deporte clásico, pero sigue siendo uno de los más populares. Es una forma fácil y eficaz de mantenerse en forma, si tiene el equipo adecuado.

Además del riesgo de lesiones, las zapatillas para correr afectan la espalda, las rodillas o los tobillos. Pero puede parecer difícil navegar entre los diferentes modelos del mercado.

Lo primero que debes considerar es tu perfil de corredor. Esto concierne tanto a la frecuencia de sus salidas como al tipo de ruta tomada, así como a su perfil corporal y su tipo de zancada:

  • La zancada universal (o neutral) : afecta al 45% de los corredores . El pie se alinea perfectamente en la continuidad del talón durante la carrera, y la fuerza se concentrará hacia la mitad del pie. Por lo tanto, el desgaste del zapato se encuentra en el medio de la suela delantera. La mayoría de los modelos de calzado se prestan a esto.
  • El paso pronador : afecta al 45% de los corredores . En este caso, hay una flacidez del pie hacia adentro. La pronación requiere un par de runnings con refuerzo en el interior, lo que tiene la ventaja de soportarlo mejor y sobre todo limitar la flacidez, que aumenta con la fatiga.
  • La zancada supinadora : afecta aproximadamente al 10% de los corredores . C ‘es cuando el pie toca el suelo en la parte exterior del zapato, sin llegar a descansar completamente plano. Por lo tanto, el desgaste será en el lado exterior del zapato y en el talón. Este tipo de zancada requiere zapatos con refuerzo en la parte exterior del pie.

Una vez que hayas determinado tu perfil, es fundamental tener en cuenta los siguientes puntos antes de realizar cualquier compra:

  • Comodidad : la regla en este asunto es simple: ante la menor molestia, cámbiate de zapatos. Deben ofrecerte un buen soporte, sin roces y sin presión. Cada vez más fabricantes ofrecen modelos transpirables sin costuras con una parte superior plana. 
  • Amortiguación y dinamismo : una buena amortiguación reduce el riesgo de lesiones y protege las articulaciones y la espalda. Cuanto más gruesa es la suela, más amortiguación proporciona. Pero una suela más gruesa es más pesada y menos flexible (por lo tanto, menos sensible). Tienes que encontrar el equilibrio que más te convenga según tu práctica y tu talla.
  • Peso : los zapatos que son demasiado pesados ​​requieren un esfuerzo adicional. Lógicamente, los corredores atentos a su rendimiento se ven tentados a optar por las zapatillas más ligeras posibles. Sin embargo, tenga cuidado de no obsesionarse con el peso: también hay que tener en cuenta la estructura de la suela. Así, las zapatillas Nike no son necesariamente las más ligeras, pero cuando se benefician del VaporFly 4% te ofrecen una propulsión capaz de compensar este peso.
  • La gota : expresada en milímetros, mide la diferencia entre la altura del tacón y la de la parte delantera de tu zapato. La caída estándar es de 12 mm pero las zapatillas muestran cada vez más una caída de 8 o 10 mm, y los modelos más ligeros bajan a 6 y 4 mm (más reservados para corredores experimentados).
  • Tecnologías : tienen un impacto en la estabilidad y amortiguación del zapato, con el objetivo de incrementar el rendimiento. Por ejemplo, Nike integra su gama “Air” que consiste en reforzar el aire en la suela. El «Zoom» reduce el grosor de la suela para una mejor estabilidad. El «Gratis» ofrece más flexibilidad. El «Flyknit» reduce sus materiales para una mayor flexibilidad y transpirabilidad. El «Flywire» utiliza filamentos para promover el soporte. El ejemplo de Nike también se aplica a otras marcas.
  • La talla del zapato : es importante consultar la guía de tallas de cada fabricante. Independientemente de este problema, su pie tenderá a hincharse mientras corre, especialmente en climas cálidos o si corre largas distancias. Como regla general, optamos por un tamaño de ½ a 1 tamaño más grande que su tamaño «normal».
  • Diseño : en menor medida, puede ser útil para quienes buscan un combo de zapato de vestir / calzado deportivo. En este punto, la mayoría de los deportistas dan importancia a su apariencia y quieren combinar su atuendo con sus zapatos.

NB: si eres más aficionado a los senderos, no dudes en consultar nuestra comparativa dedicada a zapatillas adaptadas .

 

 

Nuestra elección: Nike Zoom Pegasus Turbo 2

Nuestra elección, la mejor gama alta

Nike Zoom Pegasus Turbo 2

Diseñadas para viajar largas distancias, son cómodas gracias a su ligereza y flexibilidad. Tienen una buena amortiguación, una malla transpirable y un diseño bastante moderno.

Estas zapatillas para correr están diseñadas para corredores de maratón o simplemente para entusiastas del jogging habituales. Su innegable comodidad se ve favorecida por la tolerancia a los golpes, la gran ligereza y un diseño flexible y algo innovador. Nike demuestra su experiencia en términos de estética, resistencia y durabilidad.

El lanzamiento del Zoom Pegasus Turbo 2 ha recibido una cálida bienvenida por parte de sus usuarios, quienes aprecian particularmente su eficiencia y elogian su calidad de construcción.

Versátiles, tienen un hermoso diseño y son ideales para pasos universales y neutrales.

Su uso es interesante para cualquier deportista que practique varias sesiones de entrenamiento a la semana. Si bien no son necesariamente los más adecuados para carreras rápidas, son especialmente eficientes durante maratones, trote tranquilo o más cadenciado. ¡Sobre todo porque su comodidad no se dejó al azar! 

La suela está armada con espuma React encargada de asegurar su equilibrio. Tiene un grosor de 18 mm en la parte delantera y 28 mm debajo del talón (la caída es, por lo tanto, de 10 mm). El peso es muy ligero (pesan en promedio 204 g para el modelo masculino y 196 g para la versión femenina ).

El caucho soplado muestra una gran flexibilidad mientras que la reactividad es buena. Evidentemente, este equipamiento tiene como objetivo impulsar al corredor hacia delante con, en particular, una amortiguación bien pensada. La tecnología ZoomX promueve la eficiencia energética.

En general, reaccionan bien a los golpes y son propicios para el movimiento con buena flexibilidad. No se observó irritación en el tendón de Aquiles y su banda de material compuesto sintético es bienvenida y reemplaza los cordones Flywire.

En cuanto al bienestar, no hay nada especial que decir, salvo que la malla es fina y ventilada, lo que mejora la ventilación y permite mantener una sensación de frescor.

En conclusión, valoramos la calidad de este modelo que gana nuestra preferencia y que ha provocado un verdadero entusiasmo entre los corredores desde su lanzamiento. 

 

 

Las mejores zapatillas baratas para correr: Adidas Duramo 9

Mejor barato

Adidas Duramo 9

Este par presenta una excelente relación calidad / precio. Estable, agradable, ligero y flexible, muestra la durabilidad necesaria para adaptarse a todo el mundo y para uso ocasional en interiores o exteriores.

Muy cómodas, estas zapatillas para correr son adecuadas para diferentes estilos de corredores para un uso más razonable y menos frecuente. A pesar de su bajo precio, perduran en el tiempo y la calidad está presente. Proporcionan apoyo y equilibrio a sus pies a la vez que son flexibles. Además, son ligeros y su relación calidad / precio es bastante convincente. También están disponibles en versión para mujer .

Las Adidas Duramo 9 son versátiles, lo que significa que son tan adecuadas para viajes por carretera como para entrenamiento en interiores en cintas de correr . Están más reservados para corredores ocasionales y son adecuados para zancadas universales.

En el talón, la suela mide 24 mm por 14 mm en la parte delantera del zapato. La caída es, por tanto, de 10 mm, lo que confirma una vez más su versatilidad.

La suela Adiwear muestra una buena durabilidad gracias a su resistencia a la abrasión. Este último también es adherente en la carretera. La entresuela Cloudfoam se encarga de la amortiguación y la estabilidad que necesitas.

El cierre de cordones con refuerzo de ojales moldeados promete un excelente soporte. La parte superior de malla es transpirable y la ausencia de costuras aumenta aún más su comodidad (aunque la lengüeta podría quedar mejor). Además, son bastante flexibles y la suela OrthoLite es mucho más higiénica. 

En términos de tamaño, debes saber que este par es bastante grande. Por lo tanto, puede tomar la mitad de la talla por debajo de la elegida habitualmente. Dependiendo de cuál elijas, el peso varía pero estos zapatos pesan entre 240 y 280 g, lo que sigue siendo ligero.

 

 

Las mejores zapatillas para correr de gama media: en Cloudflow

Mejor rango medio

En Cloudflow

Son especialmente interesantes para aquellos que buscan velocidad mientras corren largas distancias. Flexibles, estables y ligeras, son muy cómodas y ahorran energía.

Con un fuerte enfoque en la propulsión, estas zapatillas de correr universales están diseñadas para soportar el trote diario. Seguridad, comodidad, durabilidad y ligereza son las señas de identidad de un diseño que tiene como objetivo mejorar su rendimiento. Son originales y siguen siendo cómodos de llevar en todas las circunstancias.

Los Cloudflow están hechos con un aspecto inusual que existe en varios colores diferentes (en tonos de rojo, rosa, amarillo, negro, blanco y verde) y también en una versión para mujeres .

Diseñados para un uso regular e intensivo, te permiten recorrer largas distancias en carreteras o caminos abiertos, e incluso participar en competiciones.

Su suela es dinámica y absorbe bien los golpes. La presencia de espuma EVA 0-Gravity y la tecnología Speedboard proporcionan una buena amortiguación. El retorno de energía está bien estudiado. Todo ello soporta correctamente el arco del pie proporcionando suficiente estabilidad. Por otro lado, las piedras pueden atascarse debajo de la plataforma.

La comodidad está marcada por la ausencia de fricción a la que hay que añadir una parte superior de malla transpirable y antimicrobiana. Dado que no hay costura, la flexibilidad se siente aún más. En la báscula, pesan solo 230 g (en la talla 42), que aún es liviano.

Además, hay bandas reflectantes en la parte trasera de los zapatos para aumentar la visibilidad en la oscuridad. Además, no son ni demasiado grandes ni demasiado pequeños, por lo que te recomendamos que lleves tu talla habitual.

Finalmente, bastante reciente en el mercado, On es una marca de Suiza. Está activo en más de 55 países de todo el mundo y combina eficazmente comodidad y dinamismo. Varios de sus modelos llevan el nombre de “Nube”, que da la impresión de ejecutarse en una nube.

 

 

Una alternativa de gama media: Saucony Triumph ISO 5

Alternativa de gama media

Saucony Triumph ISO 5

Este modelo de zancada universal es ideal para correr largas distancias. Es elegante y su comodidad se caracteriza por una buena ventilación, una gran flexibilidad y una excelente amortiguación.

Estos zapatos son cómodos de usar en cualquier clima. Sus suelas antideslizantes proporcionan una buena amortiguación y tienen un agarre óptimo. Aunque son más pesados, ofrecen una excelente estabilidad y comodidad que pueden ser adecuados para largas distancias. Además, su diseño digno de modelos de alta gama asegura su durabilidad.

Su look de dos tonos es clásico y llamativo, tanto para hombres como para mujeres . Pero tenga en cuenta que hay disponibles versiones más neutrales que le permiten usarlas a diario.

Las Triumph ISO 5 están pensadas para corredores de larga y media distancia, con una construcción orientada al bienestar.

Este equipo cuenta con una nueva suela, la Formfit, compuesta por tres capas y diseñada para distribuir la presión de los impactos. Está destinado a zancadas universales, presentando una excelente amortiguación.

La suela tiene agarre en el talón y el pie y hace que el conjunto sea muy estable y flexible, favoreciendo los cambios de dirección. La caída es de 8 mm. Por otro lado, estos zapatos son bastante pesados ​​con una media de 330 g.

El forro es particularmente apreciado por sus usuarios por su extensibilidad y elasticidad. La parte superior en sí se adapta a la forma del pie. El frente es lo suficientemente ancho para acomodar a los ciclistas más altos, pero lo suficientemente elástico para acomodar pies más delgados. Todo esto garantiza un buen apoyo para los pies sin dejar de ser cómodo.

Están equipados con una malla lo suficientemente transpirable para usar en verano, sin enfriar demasiado los pies y también son aptas para el invierno.

Finalmente, Saucony es una empresa estadounidense fundada en 1898 y ahora ubicada en Massachusetts. Hoy en día se ha convertido en un referente en el mundo del running, sobre todo por la tecnicidad y facilidad de sus productos.

Al final, este es el ejemplo de una atractiva relación precio / calidad, incluso si su consiguiente peso los coloca justo detrás del líder en su categoría.

 

 

Una alternativa de alta gama: Hoka One One X Carbon

Alternativa de gama alta

Hoka One One X Carbono

Verdaderas hazañas en términos de velocidad y dinamismo, están destinadas a grandes competidores, maratonistas y retadores. Se benefician de una durabilidad ejemplar y limitan la fatiga.

Más rígido pero altamente sensible, este par de zapatos que bate récords no solo es duradero sino también amigable con la propulsión. El gasto de energía es limitado, reduce los golpes y ofrece una fiabilidad que pocos modelos pueden igualar. Cómodo para los pies, también es elegante en términos de diseño tanto para hombres como para mujeres .

Este producto está diseñado para correr maratones o carreras en ruta. Está dirigido a corredores rápidos y está cortado para competición con su desnivel de 5 mm. La propulsión es su principal consigna y soporta bien las variaciones de relieve.

Su suela está hecha de una placa de carbono que mejora la eficiencia del combustible al tiempo que promueve el rebote y el dinamismo del equipo. Por tanto, provoca menos fatiga y tensión muscular. Es muy grueso, lo que promete una excelente amortiguación y buena capacidad de respuesta. Los choques se absorben adecuadamente.

Puedes sentir el rebote. El soporte es bueno porque preserva el tendón de Aquiles y los cordones rara vez se deshacen. Los signos de desgaste tardan en aparecer y la durabilidad es una parte integral de la calidad del producto.

Finalmente, en términos de comodidad, los zapatos pesan alrededor de 240 gy están bien ventilados. Sin embargo, algunas personas a veces sienten una falta de flexibilidad en la suela.

Básicamente, Hoka One One es un fabricante francés especializado en el diseño de calzado deportivo. Sus productos están dedicados a todo tipo de running, desde trail running hasta atletismo. Desde hace varios años forma parte del grupo estadounidense Deckers, muy activo en la producción de calzado.

En resumen, una calidad de gama alta que aporta más ergonomía a los más deportistas. A pesar de todo, su relación calidad / precio es inferior a la de sus competidores, lo que los coloca como una alternativa.

 

 

Menciones honoríficas

Saucony Type A9 (92 € cuando se publique): ultraligero, este par tiene una parte superior transpirable y sin costuras. Su entresuela proporciona una buena amortiguación y una excelente absorción de impactos. Su suela favorece el agarre y es resistente a las abrasiones. Se aprecia la representación enérgica, al igual que el apoyo y su capacidad para impulsarte hacia adelante. Los corredores están encantados con su velocidad en carretera, su dinamismo y su estética. Su caída es de 4 mm. Sin embargo, no es adecuado para corredores más altos y es pequeño.

Nike Pegasus 36 (127 € al momento de la publicación): ligeras (280 g), estas zapatillas que incluyen una caída de 10 mm ofrecen una buena sujeción gracias a los cordones Flywire. Este es un modelo de zancada universal destinado tanto a principiantes como a experimentados. Su dinamismo y resistencia al desgaste son activos valiosos. Además, son versátiles y le permiten estudiar varios suelos (pistas, carreteras, caminos, etc.). Por otro lado, son menos eficientes que sus competidores. Además, aunque la amortiguación se ve bien, no es realmente adecuada para personas más pesadas.

New Balance FuelCell TC (204,36 € al momento de la publicación): ligeras, estas zapatillas tienen una placa de carbono para adaptarse a distancias cortas y largas y para competición. Su diseño sobrio atrae a los compradores con un paso universal. Con una caída de 10 mm y muchas tecnologías, ofrecen amortiguación dinámica, buen retorno de energía, mejor propulsión, excelente estabilidad y buen rebote. Además, son flexibles, duraderas y transpirables. Sus pies están apoyados y sus articulaciones preservadas. Sin embargo, son bastante caros.

Nike Zoom Vaporfly Next% (275 € en el momento de la publicación): este par es una combinación de tecnologías que permite a los mejores atletas considerar nuevos récords en distancias cortas o largas. Ultraligero, su parte delantera es muy espaciosa y tus pies están ventilados para una máxima comodidad. Cada zapato incluye una placa de carbono para proporcionar amortiguación, dinamismo, capacidad de respuesta, retorno de energía y durabilidad. Su caída es de 8 mm y su llamativo diseño es atractivo. También lo usó el famoso corredor Mo Farah. Sin embargo, requiere un presupuesto sustancial.