El mejor rodillo de masaje

Publicado el 22 de diciembre de 2020

Después de 6 horas de revisar 30 modelos, hemos determinado que TriggerPoint Grid es el mejor rodillo de masaje para la mayoría de las personas.

Este modelo muy popular justifica sobradamente su éxito por su espuma que no se deforma y por su superficie trabajada para reemplazar eficazmente las manos de un masajista.

 

Nuestra elección, la mejor gama alta

Cuadrícula TriggerPoint

Proporciona mucha satisfacción al público en general. Apto para todos, combina una superficie bien asentada y una espuma resistente para reemplazar eficazmente las manos de un masajista.

Este rodillo de masaje es uno de los más completos y versátiles del mercado. Apto para deportistas de todo tipo como para todos, promete resultados efectivos. Su superficie da una impresión realista para aliviar tus músculos y su espuma de alta densidad es duradera y resistente. Muy robusto, se puede aplicar en diferentes extremidades, pero queda un poco corto para grupos de músculos grandes. 

 

Mejor barato

Aptonia 100 Suave

Con su superficie lisa y dureza media, tiene los activos necesarios para masajear los músculos de un principiante sin causar el más mínimo dolor. Delgado y compacto, también es fácil de llevar a todas partes.

10,00 € en Decathlon

Este rodillo de masaje es el accesorio de fitness ideal para un usuario medio o un deportista aficionado. Con su superficie lisa, es cómodo de usar y su espuma es duradera. Es flexible y firme para apuntar a la mayoría de las áreas de su cuerpo (excepto la espalda, debido a su tamaño). Bastante delgado, puedes llevarlo contigo sin demasiadas limitaciones. Se trata, por tanto, de un modelo low cost que cumple a la perfección su función, pero que rápidamente mostrará sus límites a los deportistas más experimentados, que exigen más firmeza.

 

Mejor rango medio

Ronda de alta densidad de AmazonBasics

Este rodillo de masaje enfatiza la comodidad por encima de todo, con su estructura lisa, suave y duradera. Más firme que el Aptonia, es una opción de bajo costo más adecuada para atletas intermedios.

Este cilindro duradero es útil para ejercicios de equilibrio, fortalecimiento, flexibilidad y rehabilitación, así como para estimular la circulación sanguínea. Su superficie lisa y sus materiales resistentes y cómodos la hacen apta para principiantes. Es práctico, tanto desde el punto de vista higiénico como en cuanto a transporte o uso, especialmente por su ligereza y su gran diámetro. Su relación calidad / precio es muy interesante porque es mucho más densa y ancha.

 

Alternativa de gama alta

Aptonia Electronic 900 Vibrante

Destaca gracias a su sistema de vibración regulable en intensidad. Este proceso, unido a su superficie irregular, aumenta la precisión del masaje y por tanto su eficacia.

49,00 € en Decathlon

Fácil de aprender, este rodillo de masaje electrónico incluye un sistema de vibración modular que mejora la calidad de los masajes. Ideal para trabajar los muslos y pantorrillas de deportistas acreditados, presenta una excelente relación calidad-precio en comparación con otros modelos vibratorios. Incorpora batería recargable y su superficie está diseñada para cuidar tus más tensiones internas. Pese a todo, nada supera la superficie de su competidor, que es más versátil y más realista.

 

nuestra seleccion

Nuestra elección, la mejor gama alta Mejor barato Mejor rango medio Alternativa de gama alta
TriggerPoint Grid AmazonBasics High-Density Round
Cuadrícula TriggerPoint Aptonia 100 Suave Ronda de alta densidad de AmazonBasics Aptonia Electronic 900 Vibrante
Proporciona mucha satisfacción al público en general. Apto para todos, combina una superficie bien asentada y una espuma resistente para reemplazar eficazmente las manos de un masajista. Con su superficie lisa y dureza media, tiene los activos necesarios para masajear los músculos de un principiante sin causar el más mínimo dolor. Delgado y compacto, también es fácil de llevar a todas partes. Este rodillo de masaje enfatiza la comodidad por encima de todo, con su estructura lisa, suave y duradera. Más firme que el Aptonia, es una opción de bajo costo más adecuada para atletas intermedios. Destaca gracias a su sistema de vibración regulable en intensidad. Este proceso, unido a su superficie irregular, aumenta la precisión del masaje y por tanto su eficacia.
10,00 € en Decathlon 49,00 € en Decathlon

 

Resumen

 

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¿Cómo hicimos nuestra elección?

Muy eficaz para el automasaje, el rodillo reduce el dolor y acelera la recuperación de deportistas y usuarios habituales. Sin embargo, con la cantidad de modelos que hay en el mercado, a veces puede resultar difícil saber cuál es el adecuado para su práctica y su sensibilidad.

Para asegurarnos de que toma la decisión correcta, hemos reunido todos los criterios a tener en cuenta antes de comprar: 

  • La superficie : la superficie lisa no muestra ningún relieve y está más destinada a los principiantes. Trata más dolores externos y calma gracias a su gran comodidad. Más duro, el rodillo ranurado tiene una superficie irregular que le permite profundizar para luchar contra la tensión. Se dirige mejor al dolor y estimula la circulación sanguínea. Sin embargo, puede resultar doloroso para algunas personas sensibles.
  • El material : menos duradero, menos eficiente y menos firme, una estructura de polietileno es adecuada para principiantes o para uso ocasional. El polipropileno expandido y la espuma EVA son más fuertes y robustos. No se deforman. Pero lo mejor, nivel de comodidad, es el modelo que incluye PVC y espuma EVA. Para su salud o relajación, también puede optar por un accesorio de jade o madera.
  • Dureza : puede ser blanda o firme. Los rodillos suaves son eficaces para un principiante o una persona delgada y viceversa para los rodillos firmes que están bastante reservados para los grandes deportistas. También debe considerar dónde está masajeando.
  • Dimensiones : compruebe el diámetro del cilindro así como su longitud. Generalmente varía entre 12 y 15 cm de diámetro. Cuanto más grande es, más maniobrable es. La longitud es más importante y va de los 15 a los 90 cm. Cuanto más largo sea, más cómodo será. Apunte a los lugares en los que desea masajear. Para el pie, te conformas con un modelo más corto, donde necesitas un rollo más largo para la espalda, por ejemplo.
  • Su peso : determina su transportabilidad. En general, opta por un accesorio ligero y compacto, que también te facilitará el almacenamiento.

Con todos estos índices, pudimos evaluar objetivamente unos quince modelos consultando un máximo de pruebas especializadas y comentarios y retroalimentación de los compradores. Este enfoque se llevó a cabo en sitios confiables de habla inglesa y francesa.

Así pudimos elegir los 4 mejores rodillos de masaje del momento, cada uno de los cuales pertenece a un rango de precios específico.

 

Nuestra elección: TriggerPoint Grid

TriggerPoint Grid

Nuestra elección, la mejor gama alta

Cuadrícula TriggerPoint

Proporciona mucha satisfacción al público en general. Apto para todos, combina una superficie bien asentada y una espuma resistente para reemplazar eficazmente las manos de un masajista.

Este rodillo de masaje es uno de los más completos y versátiles del mercado. Apto para deportistas de todo tipo como para todos, promete resultados efectivos. Su superficie da una impresión realista para aliviar tus músculos y su espuma de alta densidad es duradera y resistente. Muy robusto, se puede aplicar en diferentes extremidades, pero queda un poco corto para grupos de músculos grandes. 

Tiene una superficie tridimensional. Sus protuberancias flexibles y cómodas reproducen las mismas sensaciones que las manos de un fisioterapeuta o un masajista para atacar el dolor y así eliminar la rigidez. Algunas evocan cierta dureza, incompatible con el blues.

TriggerPoint Grid consiste en una espuma EVA de alta densidad que no se deforma. Este material es resistente al agua y absorbe bien los golpes. Además, es de fácil mantenimiento. Su estructura bastante firme es adecuada tanto para principiantes como para atletas experimentados.

Su longitud de 33 cm es suficiente para muchas zonas del cuerpo, pero queda un poco corta para masajear la espalda. Gracias a su diámetro de 14 cm, es fácil de manejar. Tenga en cuenta que soporta una carga máxima de 225 kg, lo que deja un buen margen. 

Si las instrucciones de uso no son muy explícitas, tiene acceso a un video instructivo en línea más completo. Tenga en cuenta que el fabricante ofrece una garantía de 1 año en este modelo. Finalmente, está disponible en varios colores, que van desde los más llamativos hasta los más sobrios para satisfacer a todos. 

 

El mejor rodillo de masaje económico: Aptonia 100 Soft

Aptonia 100 Soft

Mejor barato

Aptonia 100 Suave

Con su superficie lisa y dureza media, tiene los activos necesarios para masajear los músculos de un principiante sin causar el más mínimo dolor. Delgado y compacto, también es fácil de llevar a todas partes.

10,00 € en Decathlon

Este rodillo de masaje es el accesorio de fitness ideal para un usuario medio o un deportista aficionado. Con su superficie lisa, es cómodo de usar y su espuma es duradera. Es flexible y firme para apuntar a la mayoría de las áreas de su cuerpo (excepto la espalda debido a su tamaño). Bastante delgado, puedes llevarlo contigo sin demasiadas limitaciones. Con su bajo precio, cumple a la perfección el trabajo para el que está destinado.

El Aptonia 100 Soft tiene una superficie lisa que alivia el dolor externo y los dolores y molestias. Ofrece más comodidad. Con su estructura multizona y espuma de polipropileno, es robusto y duradero contra las cargas que soporta.

Tiene una dureza media que se adapta a la mayoría de los músculos, sin ser demasiado doloroso para un principiante. Por otro lado, no es apto para deportistas experimentados que requieran mayor alivio y firmeza. 

Este modelo está disponible en un solo tamaño. Su longitud de 33 cm permite tratar muchos músculos, a excepción de la espalda para la que es un poco corta. Su diámetro de 12,6 cm lo hace más compacto y fácil de usar. Gracias a estas medidas, es fácil de transportar.

Finalmente, por el lado del diseño, aparece en un color oscuro y discreto. Además, tenga en cuenta que el fabricante promete una garantía de 2 años en su estructura.

 

Mejor rodillo de masaje de rango medio: AmazonBasics High-Density Round 

AmazonBasics High-Density Round

Mejor rango medio

Ronda de alta densidad de AmazonBasics

Este rodillo de masaje enfatiza la comodidad por encima de todo, con su estructura lisa, suave y duradera. Más firme que el Aptonia, es una opción de bajo costo más adecuada para atletas intermedios.

Este cilindro duradero es útil para ejercicios de equilibrio, fortalecimiento, flexibilidad y rehabilitación, así como para estimular la circulación sanguínea. Su superficie lisa y sus materiales resistentes y cómodos la hacen apta para principiantes. Es práctico, tanto desde el punto de vista higiénico como en cuanto a transporte o uso, especialmente por su ligereza y su gran diámetro. Su relación calidad / precio es muy interesante.

Con su superficie bastante lisa, este modelo diseñado por la famosa marca Amazon es bastante cómodo. Trata el dolor externo con gran eficacia.

Fabricado en los EE. UU., Este marco está hecho de polipropileno moldeado y espuma de borde moldeada. Por su alta densidad, destaca y satisface a una audiencia de deportistas principiantes a intermedios. Es suave y agradable en contacto con la piel. Estos materiales son fuertes y resistentes. Además, el juego es fácil de limpiar y mantener con el tiempo.

Para apuntar a tantos miembros como sea posible, el fabricante ofrece tres versiones con diferentes dimensiones. El que estamos hablando aquí tiene 30 cm de largo, suficiente para los miembros inferiores pero limitado para los músculos de la espalda. El diámetro de 15 cm mejora su manejo, frente a los cilindros más delgados que se pueden encontrar en las gamas inferiores.

Finalmente, su bajo peso hace que sea fácil de llevar contigo. Y luego, en caso de problema, el servicio postventa constituye una garantía adicional de fiabilidad. 

 

Una alternativa de alta gama: Aptonia Electronics 900 Vibrant

Aptonia Électronique 900 Vibrant

Alternativa de gama alta

Aptonia Electronic 900 Vibrante

Destaca gracias a su sistema de vibración regulable en intensidad. Este proceso, unido a su superficie irregular, aumenta la precisión del masaje y por tanto su eficacia.

49,00 € en Decathlon

Fácil de aprender, este rodillo de masaje electrónico incluye un sistema de vibración modular que mejora la calidad de los masajes. Ideal para trabajar los muslos y pantorrillas de deportistas acreditados, presenta una excelente relación calidad-precio en comparación con otros modelos vibratorios. Incorpora batería recargable y su superficie está diseñada para cuidar tus más tensiones internas. A pesar de todo, nada supera la superficie de su competidor que es más versátil y más realista.

La electrónica vibratoria Aptonia 900 tiene una superficie con pines de diferentes formas. Le permiten enfocarse más en el dolor y profundizar en el músculo para liberarlo de la rigidez. Su espuma de poliuretano dura y estructurada se puede aplicar a grandes deportistas.

Funciona con vibraciones que provocan masajes más profundos. Puede ajustar la intensidad en tres niveles: bajo, medio y alto. Sin embargo, esta técnica no se recomienda para trabajos posteriores. En este caso, es posible utilizarlo sin vibraciones.

Su longitud de 33 cm es perfecta para las extremidades inferiores del cuerpo, pero puede quedar un poco ajustada para áreas más grandes. Con su diámetro de 13 cm, es relativamente compacto.

Dado que se trata de un modelo electrónico inalámbrico, funciona con una batería recargable a través de USB. Para una carga completa, espere alrededor de 6.30 horas.

Finalmente, la marca Decathlon brinda dos años de garantía con este producto en diseño negro y naranja.

 

Menciones honoríficas 

Domyos Mobility Roller Hard (17 € cuando se publique): este accesorio incluye protuberancias duras y blandas para una impresión general de firmeza. Su densa espuma de polipropileno es fuerte y resistente. Mide 38 cm de largo por 12 cm de diámetro, por lo que es fácil de almacenar y transportar. Existe una versión más suave con granos más suaves pero es más efectiva porque relaja los músculos en profundidad. Sin embargo, es un poco doloroso para un principiante, lo que rápidamente puede volverse incómodo.

The Original Tiger Tail (22,99 € al momento de la publicación): esta barra presenta una superficie suave y de textura fina que es agradable para la piel. Está equipado con asas de goma antideslizantes, estructura de plástico y espuma densa. Su superficie de masaje mide 25,4 cm de largo. Gracias a su escaso grosor, es fácil de guardar y llevar. Se puede aplicar a todos los grupos musculares (principalmente los de la parte inferior del cuerpo) y el prospecto le ayuda con su uso. En contacto con la piel es adherente y no atrapa el cabello. Sin embargo, no aplica tanta presión como los rodillos convencionales.

The Rumble Roller (43,18 € cuando se publique): presenta una superficie rugosa con protuberancias fuertes y flexibles que reproducen las sensaciones de un verdadero masajista. No atrapa la suciedad, es resistente al agua y cuenta con un diseño sin látex. Su espuma EVA de alta densidad es relativamente firme. Muy compacto, mide 30 cm de largo y 12,5 cm de diámetro. Por tanto, es demasiado corto para la espalda, pero es fácil de llevar. En general, libera las tensiones de los atletas experimentados, pero para los principiantes, puede ser doloroso debido a su superficie elevada.

Hyperice Vyber 2.0 (199 € en el momento de la publicación): con su doble zona lisa ligeramente estriada con 16 pequeñas crestas, este modelo en polipropileno ecológico tiene unas dimensiones de 35 cm de largo por 15 cm de diámetro. Funciona con vibraciones y tres velocidades de intensidad. Su batería recargable dura más de 2 horas. Sin duda, es el más potente del mercado y es doblemente eficaz. Además, es recomendado por varios deportistas profesionales. Además, es adecuado para viajar ya que está aprobado por la TSA como equipaje de mano. Por otro lado, todavía pesa más de 1,3 kg y su precio desorbitado frena el entusiasmo de los compradores.

 

Fuentes

  1. Barbend, 7 mejores rodillos de espuma para 2020 , 23 de septiembre de 2020
  2. Business Insider, los mejores rodillos de espuma para aliviar los músculos , 23 de septiembre de 2020
  3. Cnet, los mejores rodillos de espuma para la rigidez y el dolor muscular, según profesionales , 23 de septiembre de 2020
  4. Men’s Health, 15 rodillos de espuma que realmente aliviarán sus músculos tensos , 23 de septiembre de 2020
  5. New York Magazine, ¿Cuál es el mejor rodillo de espuma? , 23 de septiembre de 2020
  6. Outdoor GearLab, Mejor Muscle Roller de 2020 , 23 de septiembre de 2020
  7. Salud de la mujer, los 8 mejores rodillos de espuma que aún están en existencia y todo lo que debe saber para usarlos correctamente , 23 de septiembre de 2020